Задля профілактики професійного вигорання потрібно розвивати свої навички саморефлексії та розуміння всіх відтінків почуттів. Без регулярної практики – це може бути непростим завданням. Допомогти в цьому зможе метод арт-терапії – нейрографіка.
В правовому клубі PRAVOKATOR.Київ пройшов майстер-клас “Нейрографіка: технологія керування своїм життям через малюнок”, учасниками якого стали адвокати, що співпрацюють з системою надання БПД, та представники патрульної поліції м. Києва.
За один сеанс нейрографічних вправ можна вивільнити потік енергії з глибин підсвідомості і направити її для вирішення проблем. Людина отримує свіжі сили, активність, вхід в ресурсний стан, так як колишні нейронні зв’язки руйнуються і утворюються нові. Відбувається викид енергії, який дає нове існування на всіх гранях.
Зазвичай важко працювати над собою, прикладати зусилля і “включати” силу волі. Інша річ – малювати і залучатися до процесу творчості. І чим глибше ви занурюєтеся, тим краще результат.
Нейрографіка важлива для тих, у кого немає постійного хобі, або є офісним працівником. Через малювання в житті цих людей з’являється помітно більше емоцій і спонтанності.
За допомогою цього методу арт-терапії, присутні не на словах, а на практиці побачили свої емоції та знайшли внутрішні ресурси.
Майстер-клас провела Катерина Середенко, керівниця правового клубу PRAVOKATOR.Київ, тренерка, коуч ICF.